Paardrijden wordt vaak gezien als een leuke hobby, maar veel mensen onderschatten dat het ook echt een intensieve workout is. Tijdens het rijden is je hele lichaam aan het werk, vaak zonder dat je het zelf doorhebt. Het is dus niet alleen ontspannend, maar ook een goede manier om sterker en fitter te worden. Maar welke spieren train je met paardrijden precies? In deze blog ontdek je hoe deze sport je lichaam uitdaagt en bijdraagt aan kracht, balans en een goede houding.
De spiergroepen die je traint tijdens het paardrijden
Paardrijden lijkt misschien eenvoudig, maar ondertussen is je hele lichaam hard aan het werk. Je spieren spannen en ontspannen voortdurend om in balans te blijven met de beweging van je paard. Hieronder lees je welke spiergroepen het meest worden gebruikt en waarom deze sport zo goed is voor je lichaam.
Welke spieren train je met paardrijden?
Tijdens het paardrijden gebruik je meer spieren dan je denkt. Je benen en dijen zijn continu actief om contact te houden met het paard en om kleine, gerichte hulpen te geven. Je buik- en rugspieren zorgen ervoor dat je romp stabiel blijft, zodat je stevig in het zadel zit zonder te verkrampen. Ook je bilspieren worden goed getraind, vooral tijdens het lichtrijden of galopperen.
Als je je afvraagt welke spieren train je met paardrijden, is het antwoord simpel: bijna al je grote spiergroepen doen mee. Paardrijden vraagt kracht, balans en coördinatie. Het is een complete workout, zonder dat je het gevoel hebt dat je aan het sporten bent.
Balans, coördinatie en houding
Paardrijden draait niet alleen om spierkracht, maar ook om balans en een goede houding. Omdat het paard steeds beweegt, moet jij met je lichaam meebewegen en kleine aanpassingen maken om in evenwicht te blijven. Zo worden je buik- en rugspieren sterker en ga je vanzelf rechter zitten. Als je regelmatig rijdt, merk je dat je stabieler, sterker en zekerder wordt, zowel op als naast je viervoeter!
Ruiterkleding voor kinderen
Het vinden van goede ruiterkleding voor kinderen kan best een uitdaging zijn. De kleding moet tegen een stootje kunnen, want kinderen zijn nu eenmaal altijd in beweging. Tegelijkertijd moet het prettig zitten, voldoende bescherming bieden en met het lichaam meebewegen tijdens het rijden. Daarnaast is het belangrijk dat de stoffen ademend, vuilafstotend en vochtregulerend zijn.
En eerlijk is eerlijk, het oog wil ook wat. Voor mijn dochters vond ik het altijd lastig om kleding te vinden die én van goede kwaliteit was én er mooi uitzag. Daarom ben ik het merk Joline begonnen: ruiterkleding die aan al deze eisen voldoet. Onze ruiterkleding voor kinderen is ontworpen om prettig te dragen, goed te presteren en er verzorgd uit te zien!
Matching pony accessoires
Bij Joline kun je niet alleen terecht voor ruiterkleding, maar ook voor exclusieve pony accessoires voor jouw paard of pony. Onze collectie bevat stijlvolle zadeldekjes, dekens en oornetjes die zijn ontworpen in dezelfde kleuren en materialen als de kledinglijn. Zo kun je alles mooi op elkaar afstemmen. Met Joline zie je er samen altijd op je best uit!
Meer weten over “Welke spieren train je met paardrijden”? Of heb je vragen over onze producten? Stel ze gerust, neem contact met ons op en dan helpen we je graag verder!
